Cuando se trata de mantenerse en forma, la bicicleta es una de las formas de ejercicio más accesibles y asequibles. Cuando piensas en ciclismo, probablemente te vienen a la mente imágenes de ciclistas del Tour de Francia vestidos con spandex volando por montañas empinadas.
Subirse a una bicicleta puede parecer una tarea enorme para cualquiera que no sea un ciclista experimentado. Hay tantos tipos diferentes de bicicletas que puede resultar abrumador. En este artículo, le brindaremos la información que necesita para elegir el viaje correcto.
Ciclismo de carretera
El ciclismo de ruta es una modalidad de ciclismo que se realiza sobre carreteras asfaltadas. A menudo se describe como “viajar contra el reloj”.
Los ciclistas que participan en pruebas de ciclismo de ruta utilizan ropa especial para protegerse del sol y del viento.
Los ciclistas de carretera tienen bicicletas muy especializadas con cuadros livianos, llantas delgadas y manillares abatibles.
El ciclismo de ruta generalmente se realiza a alta intensidad, a menudo a una velocidad alta y sostenida. Esto se debe a que los ciclistas de carretera intentan andar lo más rápido posible y vencer a otros ciclistas.
Bicicleta de montaña
El ciclismo de montaña es una modalidad de ciclismo que se realiza todo terreno por senderos y caminos habilitados para tal fin. Si bien todos son bienvenidos en la comunidad ciclista, el 73% de los ciclistas de montaña son hombres .
Los ciclistas que participan en este tipo de ciclismo suelen utilizar ropa especial y bicicletas fabricadas para uso todoterreno. Los ciclistas también usan casco.
Los ciclistas de montaña prefieren bicicletas con cuadros livianos, neumáticos con tacos, cuadros de suspensión total y amortiguadores delanteros.
BMX
En las carreras de BMX, los participantes utilizan bicicletas especialmente diseñadas con cuadros que están cerca del suelo. Llevan ropa ligera y también usan cascos.
Los ciclistas de BMX intentan andar lo más rápido posible para vencer a los competidores. También suelen participar en acrobacias durante las competiciones.
Dado que el ciclismo BMX se realiza por senderos de tierra, puede ser muy peligroso. Los ciclistas de BMX tienen más probabilidades de verse involucrados en un accidente que los ciclistas de carretera y de montaña que circulan sobre superficies pavimentadas.
Cómo empezar con el ciclismo
Si está pensando en empezar a andar en bicicleta, existen numerosas formas de empezar. Encontrar el tipo de bicicleta adecuado es fundamental.
Puede comprar una bicicleta nueva o consultar sitios en línea donde se venden bicicletas usadas para encontrar una opción más económica. Recuerde, al comprar de segunda mano, obtiene lo que paga.
También puedes alquilar una bicicleta si no quieres invertir en una al principio.
Hay algunas cosas que los ciclistas novatos deben tener en cuenta. Utilice el equipo adecuado, especialmente un casco. La Byci es un gran lugar para encontrar equipo tradicional y conjuntos ciclistas de moda.
Beba muchos líquidos antes y después de un paseo para evitar la deshidratación.
Finalmente, y lo más importante: ¡DIVIÉRTETE!
Ultimas palabras
El ciclismo puede ser un deporte competitivo, un medio de transporte o un pasatiempo. Se considera ampliamente que reduce los riesgos para la salud y mejora la condición física. Una vez que elijas la bicicleta adecuada, estarás encaminado hacia un estilo de vida activo y divertido.