Es difícil combatir el calor, especialmente cuando se combina con mucha humedad. Aquí hay diez consejos para mantenerlo un poco más fresco durante su viaje en bicicleta por el sur de Florida:
Usar protector solar
Usar protector solar no lo ayudará a combatir el calor, pero asegúrese de rociar o frotar un poco de protector solar para evitar quemaduras solares dolorosas. Luego, recuerde volver a aplicar protector solar, especialmente para esos viajes más largos.
Usar ropa protectora
Es una gran idea usar ropa protectora como anteojos de sol, gorras y ropa USPF. El uso de este tipo de equipo no solo te hará más fresco. Estos elementos mejorarán su viaje. Echa un vistazo a la gorra Axis de La Byci , el maillot Axis Pro para mujer y el maillot Axis Pro ( LS ) para hombre , todos creados con rendimiento e innovación. Sus camisetas Axis Pro están hechas con materiales italianos y brindan transpirabilidad, SPF50+ y cualidades que absorben la humedad.
Hidrátate antes, durante y después de un viaje
A menos que quiera terminar en un hospital con una vía intravenosa a su lado, ¡la hidratación es imprescindible! Asegúrate de hidratarte antes de pedalear para preparar mejor tu cuerpo. Por supuesto, también estarás reseco durante y después de tu viaje. Asegúrate de escuchar a tu cuerpo. Echa un vistazo a estas botellas de agua artísticamente innovadoras; Botella Axis , botella de agua EVOLVE y botella Maurten .
Mirar el clima con anticipación
No es muy difícil medir el clima en Miami: el clima cálido y húmedo a menudo se encuentran en el tablero. Sin embargo, puede mirar el clima para ver qué horas son mejores para un viaje. Busque horarios que se ajusten a su horario y que no sean ridículamente calurosos.
Planifica tu viaje
¡Es genial ser espontáneo! Sin embargo, puede que no sea la mejor idea decidir ir a andar en bicicleta cuando de repente hay una tormenta o llega a más de 100. Piense con anticipación y no solo mire el clima, sino también piense en su ruta. ¿Será una milla ya que va a ser más de 100? ¿Tendrá que usar otra forma debido a la construcción?
Planifica tus descansos
Si va a hacer 10 millas cuando solo está acostumbrado a hacer 8 millas, entonces es más probable que se sobrecaliente antes de terminar. Escucha a tu cuerpo y tómate un descanso cuando lo necesites. Sea productivo con su descanso y rehidrátese o coma algo salado. Luego, trabaje hasta las 10 millas.
Conoce tu entorno
El calor puede hacer que las personas se vuelvan más irritables y menos educadas. Ten cuidado de tu entorno. Los peatones y ciclistas tienen más probabilidades de sufrir lesiones en caso de colisión, ya sea con un vehículo, una persona u otra bicicleta.
No fuerces tu cuerpo
No es raro empacar equipo adicional, en caso de pinchazo o lesión, u otros artículos en general. Llevar los artículos adicionales solo agregará tensión y calor a su cuerpo. Asegúrese de cargar cualquier peso innecesario en su bicicleta, NO en su persona.
Encuentra un compañero
Esto no lo protegerá del calor, pero puede hacer que la experiencia sea más placentera. En lugar de concentrarte en el calor y la humedad, puedes disfrutar de la compañía de otra persona sobre el hermoso paisaje.
La actitud
El consejo más importante para combatir el calor es tu actitud. Si está teniendo un gran día, está decidido a aumentar su distancia, o tal vez incluso está emocionado de hacer su primer viaje, entonces es probable que el calor no le moleste tanto (si ha seguido los otros 9 consejos). Sin embargo, si ha tenido un mal día y generalmente está molesto o infeliz, lo más probable es que el calor solo lo empeore. Por lo tanto, asegúrese de descartar todas las actitudes negativas antes de subirse a esa bicicleta.
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